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E-Biken nach Hexenschuss und Wadenkrampf

Erst Hexenschuss rechtsseitig, dann permanenten Wadenkrampf auf der linken Seite: Nach einer stundenlangen Bahnfahrt ging bei mir (im wahrsten Sinne des Wortes) gar nichts mehr. Eine E-Bike-Tour half, die Situation nach einem Arztbesuch zu verbessern.

Erst Hexenschuss nach lÀngerer Bahnfahrt

Zur Vorgeschichte: Dienstag und Mittwoch war ich in Hannover als Speaker einer Veranstaltung zu MedTec-Themen. Auf der RĂŒckfahrt im ICE, der nicht nur VerspĂ€tung hatte, sondern auch zu wenig SitzplĂ€tze, weil es sich um einen alten Ersatzzug handelte, kam es zu einem wilden Hin- und Her im Zug mit mehrfachem Aufstehen, Setzen, Rucksack auf die Ablage legen, unter den Tisch legen, wieder Aufstehen etc. Vermutlich beim Aufstehen unter extrem beengten VerhĂ€ltnissen (ich musste vom Fensterplatz ĂŒber einen Koffer unterm Tisch steigen) bekam ich am spĂ€ten Nachmittag einen Hexenschuss. Jedenfalls hatte sich bei irgendeiner Aktion irgendein Nerv in der Beckengegend eingeklemmt, weshalb ich mit dem rechten Bein fortan nur noch humpeln konnte. Dummerweise musste ich trotzdem mehrfach umsteigen, was das z.T. lĂ€ngere Laufen zur Qual machte. Unbemerkt versuchte ich dabei,  mein rechtes Bein zu entlasten und das linke Bein etwas stĂ€rker zu belasteten.

Als ich dann gestern spĂ€t Abend erschöpft ins Bett fiel, ahnte ich noch nicht, dass ich am nĂ€chsten Morgen um 4.30 Uhr von einem extrem stechenden Schmerz in der linken Wade aufgeweckt werden sollte. So einen plötzlichen Überraschungsschmerz zu dieser Uhrzeit hatte ich bislang nur bei einer Nieren- und bei eine Gallenkolik. NatĂŒrlich wollte ich den Krampf mit altbewĂ€hrten Methoden wie dem Anwinkeln des Fusses lösen, doch die Verkrampfung hielt bis acht Uhr an, weshalb ich asap meinen Hausarzt aufsuchte.

Links und rechts stark beeintrÀchtigt

Das wiederum war aber gar nicht so einfach, denn wenn beide Beine und der RĂŒcken Probleme haben, dann ist das eine „Todeskombi“ – ich kam kaum zum  Auto und mit diesem kaum zur Praxis!

Die dortige Aussage des Arztes: Der Hexenschuss des Vortags war wohl die Ursache fĂŒr die Schmerzen und KrĂ€mpfe in beiden Beinen. Er verschrieb mir starke Schmerztabletten, was diese lindern konnte. Gegen Mittag ging es dann wieder einigermaßen (Achtung: auch hier ein Wortspiel ;-)), weshalb ich am bislang heißesten Tages in diesem Jahr (34 Grad!) etwas frĂŒher zu arbeiten aufhörte und mich entschloss, eine kurze Erfrischung am Badeplatz Aschau zu vollziehen.

Dorthin fuhr ich mit dem E-Bike, was extrem gut klappte, da ich beide Beine gut bewegen konnte, ohne sie zu belasten. Selbst der RĂŒcken nahm die Fahrt sehr gut auf – und nach einer Mini-Tour im Schwimmbad waren die Verspannungen im linken Bein sogar zwischenzeitlich verschwunden. Nicht anders bei der RĂŒckfahrt: Das E-Bike ermöglichte mir, mit minimaler Anstrengung wieder zurĂŒck zu radeln.

Fazit: Hier kann ein E-Bike erheblich entlasten!

FĂŒr mich hat sich wieder einmal ĂŒberraschend und eher zufĂ€llig gezeigt, welche Vorteile ein E-Bike im Hinblick auf gesundheitliche Themen haben kann. Speziell die Kombination, dass aufgrund von Schmerzen in Becken, linkem Bein und rechtem Bein kaum an Gehen zu denken war, umgekehrt aber Bewegung ohne große Anstrengung zur Lösung der Situation beitragen konnte, machte das E-Bike zu einem echten „Doktor“. Vorher war mir u.a. kaum bewußt, dass das E-Bike ganz generell bei RĂŒckenproblemen hilft (siehe u.a. hier). Auch hatte ich FahrrĂ€der bislang eher als Verursacher von WadenkrĂ€mpfen in Erinnerung (wie hier beschrieben) – nicht als diesbezĂŒglichen Problemlöser.

Insofern kann und sollte man sich vergegenwĂ€rtigen, dass ein E-Bike aufgrund des Motors ganz andere Möglichkeiten der Entlastung bietet als ein normales Fahrrad oder der normale Spaziergang. FĂŒr mich ein unverhofftes, aber willkommenes Learning!

Über Doktor E-Bike

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